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桃的饮食保健功效

2023-02-05 11:46:24 发布 浏览 1827 次

桃的功效:生津、润肠、活血、消积   食物搭配   桃+牛奶:营养全面、有益健康   桃中含有丰富的维生素;牛奶中含有大量的优质蛋白质。二者若同时食用营养更全面,对身体健康大有益处。   桃+莴笋:利水消肿   桃与莴笋都是口感很好且极富营养价值的食物,二者同食更可以起到利水消肿的作用。平时不妨多将二者搭配同食。   桃+白酒:易致上火   桃性温,有解劳热、润肠、生津、解渴、活血之功效,可润肠通便、活血化淤、去痰镇咳,白酒为大热之物。二者同食易导致上火。   桃+鳖肉:降低营养价值   鳖肉中含有蛋白质;桃中含有大量的果酸。果酸能使蛋白质变性,降低营养价值。所以鳖肉不宜与桃同食。   桃+白萝卜:诱发甲状腺肿大   白萝卜可促进新陈代谢,有助消除皮下脂肪,且白萝卜中的挥发油和芥子油可刺激肠胃蠕动。但与桃同食易诱发甲状腺肿大。   桃+蟹:引发腹痛、腹泻   桃的营养丰富,含有丰富的维生素C和纤维素,能刺激肠道蠕动;而蟹性寒。二者若同食易引发腹痛、腹泻等症状。   人群宜忌   宜:   缺铁性贫血患者   水肿患者   消化不良患者   忌:   内热生疮、毛囊炎、痤疮患者   糖尿病患者   食用宜忌   未成熟、腐烂的桃均不宜食用。   储存宜忌   储存桃时,可以用纸将桃包好,再放入、东箱中,避免桃直接接触冷空气。   桃不宜长时间冷藏,以免有损其美味。

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